Aktuellt

Hälsoboost i Idre 1-4 september

pernillaW sommar

 

 

 

 

 


1-4 september väntar en riktig hälsoboostarhelg i vackra Idre med mig och min partner Emma. En helg där fokus ligger på hälsa och välmående och där vi kommer guida och inspirera er till att vara den bästa versionen av er själva. Vi kommer prata psykisk hälsa, introducera er i mindfulnessövningar, diskutera och dela med oss om våra tankar kring psykisk ohälsa, perfektionism, sociala medier och stress.

Vi bor på ett av fjällvärldens allra mysigaste hotell – Pernilla Wiberg hotell! Där kommer vi under helgen bada i lyx och njuta av livet! Vi får äta den godaste frukostbuffén en kan tänka sig, njuta av två-rätters middag varje kväll, bo i mysiga rum, slappa i en avkopplande relaxavdelning, mysa framför en sprakade brasa och ha en hel fjällvärld utanför dörren!

Läs mer om upplägget här.

Uteträning i grupp Stockholm


Nästa gruppstart:

Kungsholmen – tisdag 23 augusti samt torsdag 25 augusti 2016
Gustavsberg – onsdag 24 augusti 2016

Uppläget för gruppträningen är ett (eller två för den som vill) pass per vecka under 6 veckor. Vi kör varierade pass baserade på funktionell träning vilket betyder att vi kommer att använda våra egna och ibland varandras kroppar som manuellt motstånd. Vi blandar kondition, styrka och stabilitet. Det innebär att precis vem som helst kan vara med – ung som gammal, van som nybörjare – eftersom alla utgår från sina egna förutsättningar samt att övningarna är anpassade efter att alla ska kunna göra dem. Otroligt rolig och effektiv träning som gör dig både stark och glad!

Läs mer om uteträningen här.

Må bra-helg på Skeviks Gård 8-9 oktober 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Vi gör en favorit i repris av må bra-helgen i maj och arrangerar ytterligare en helg till fantastiska Skeviks gård. Vi kommer att köra inspirerande träningspass i naturen, avkopplande yoga, njuta av god mat och härlig gemenskap. Oavsett tidigare träningsbakgrund är det här helgen för dig, med fokus på glädje, omtanke och att trivas. Genomgående för helgen är hur vi kan må bra inifrån och ut och ta hand om oss själva. Förutom härlig gemenskap och rolig träning får du också med dig en trevlig goodiebag hem. Mer information om upplägget kommer.